Понякога се наблюдават още храносмилателни проблеми и колебания в теглото.
Как да се справим?
Въпреки че няма универсално лечение за СХУ, редица подходи могат да помогнат за облекчаване на симптомите и подобряване на качеството на живот:
1.Медицинско лечение
Консултирайте се с лекар за точна диагноза и персонализиран план за лечение. Това може да включва и изследвания за изключване на други заболявания.
2.Правилно хранене
Подходящото хранене е една от най-важните стъпки в борбата със СХУ. То включва:
- антиоксиданти – витамин C, витамин E и флавоноиди, които помагат за борбата със свободните радикали, а и се грижат за енергийния метаболизъм;
- селен – подсилва функцията на имунната система;
- омега-3 мастни киселини – намаляват възпалението и подобряват мозъчната функция.
3.Физическа активност
Леките упражнения, като йога или разходки, могат да подобрят физическото и психическо състояние. Не бива, обаче, да се претоварвате, защото това ще засили симптомите.
Физиотерапията е допълнително лечение, което може да намали болките в мускулите и ставите, допълват специалистите от аптеки Гален.
Синдромът на хроничната умора е сложно състояние, което лекарите все още не разбират напълно. Важно е да разберем, че справянето с него не е невъзможно – с правилната терапия, хранене и управление на стреса можем значително да подобрим качеството си на живот.
Спонсорирано съдържание
